Si votre objectif est de masser les muscles du dos, nous avons quelques conseils à vous donner. Évitez le contact direct avec la colonne vertébrale, alternez les zones et la pression pour un relâchement uniforme et efficace. En termes de pathologie elle est très efficace sur les sciatiques, pour cela il faudra la faire rouler sous vos fessiers en débordant légèrement sur la hanche toujours avec des intensités alterner.
Dans le cadre d'une lombalgie chronique l'auto massage ne suffira probablement pas il peut aider, mais ne remplace pas de bonnes habitudes. Vous pourriez ajouter à vos séances de roulage quelques étirements ou postures de yoga spécifique tels que "chat-vache, posture de l'enfant, posture du chien tête en bas". Ces exercices ont prouvé leurs efficacités dans différents domaines comme le mal de dos par exemple.
Craquez pour sa conception unique et son design élégant inspiré des accessoires que l'on pourrait trouver dans certains salons de massage italien haut de gamme, tout cela à prix très onéreux. Une personne sans douleur ni stress est une personne heureuse et épanouie, soyez cette personne.